Hej kompizar,
Hoppas ni fram till nu har haft en underbar dag. Livet går ju upp och ner vilket är helt okej, vissa dagar känns allt skit och andra mår man bättre. Idag har varit en dag då jag gått runt med ett leende på läpparna. Kunnat släppa onödig oro och omfamna livets skönhet. Lite för poetiskt men ibland behöver man plocka fram sin inre poet för att må bra.
En tjej frågade mig hur jag alltid lyckas tycka att allt är så himla kul? Vadå, jag tycker väl inte att allt är roligt hela tiden, men tydligen ger jag den bilden till folk. Att jag springer runt på rosa moln och älskar allt jag ser. Nja, men jag har hittat några saker som gör att jag mår så himla bra, tänkte dela med av de till er. Skrev en överlevnadsguide för Indien förut men en överlevnadsguide behövs minst lika mycket i Sverige.
1. Tankar
Hoppas ni fram till nu har haft en underbar dag. Livet går ju upp och ner vilket är helt okej, vissa dagar känns allt skit och andra mår man bättre. Idag har varit en dag då jag gått runt med ett leende på läpparna. Kunnat släppa onödig oro och omfamna livets skönhet. Lite för poetiskt men ibland behöver man plocka fram sin inre poet för att må bra.
En tjej frågade mig hur jag alltid lyckas tycka att allt är så himla kul? Vadå, jag tycker väl inte att allt är roligt hela tiden, men tydligen ger jag den bilden till folk. Att jag springer runt på rosa moln och älskar allt jag ser. Nja, men jag har hittat några saker som gör att jag mår så himla bra, tänkte dela med av de till er. Skrev en överlevnadsguide för Indien förut men en överlevnadsguide behövs minst lika mycket i Sverige.
1. Tankar
Vi tänker 35.000 tankar varje dag. Det är ändå en hel del. Jag har varit väldigt duktig på att tänka illa om mig själv och allt jag inte klarar av i hela mitt liv, men de senaste åren har jag blivit uppmärksammad på det. Seriöst, säg att hälften av mina tankar handlar om att jag suger (ca 17.000 tankar) så är det inte konstigt att jag mår dåligt. Att analysera det jag tänker och ifrågasätta det gör att jag mår så mycket bättre.
2. Just do it
TRÄNING. Okej, ursäkta mitt excitement men att träna är bland det bästa jag vet. Genom att jag rör på mig ventilerar jag tankar, frustrationer och psyket mår prima. Är jag nere går jag en långpromenad och lyssnar på en podcast (Elevation Church och Fredagspodden är ständiga favoriter). Det är som en mirakelkur och plötsligt är jag i balans igen. Ursäkta gratisreklamen för Nike...
3. Vila
Inte en grej som står högst upp på min prioriteringslista men borde göra det. Genom att sänka den generella stressnivån i vardagen slipper man uppleva lika starka pikar av stresshormoner vilket gör att man mår dåligt. Att lägga sig på sängen och vicka på fötterna kan vara lika viktigt som att umgås med vänner. Bästa sättet att vila på är att äta en lång frukost, utan tvekan.
Puss och kram, ha en fin fortsatt vecka!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar