De här är de råd jag skulle velat haft innan jag åkte ut som praktikant till ett helt nytt land. De är självklart färgade av min upplevelse och mina behov, men jag tror ändå att de som ska vistas utomlands under en längre tid kan ha nytta av följande...
1. Träna
Jag har kört styrka 15 min varje morgon och en timme tre gånger i veckan. Det är både skönt att få röra sig och bra för psyket. För mig har det varit rent livsnödvändigt för att min rygg ska palla de hårda sängarna. Det ger extra energi och du kan få ut all frustration du känner utan att skada någon...
2. Dokumentera
För dagbok över allt som hände. Skriv allt bra och allt dåligt. Jag skriver både i en gammeldags hederlig dagbok och i ett dokument på datorn. Kul att läsa igenom sen och OTROLIGT skönt att skriva av sig allt man känner. Ta massvis av bilder och skriv ner recept du gillar, köp fina saker som du kan dekorera med när den svenska grå vardagen behöver piffas upp lite.
3.Var bered på inre bergochdalbana
Var inte rädd för dina känslor, de kommer att leva sitt eget liv ibland men det gör inget. Under den här tiden har jag upplevt både likgiltighet, sorg, glädje, fruktansvärd beslutsångest och tonvis med andra känslor. Var också bered på att dina svagaste sidor kommer att visa upp sig. Det gör inget det heller eftersom det är en speciell situation du befinner dig i och du är inte i vanliga fall så dålig som du stundvis upplever dig. Hitta på enkla medel för att ”bota” de svaga sidorna. Blir du på dåligt humör när du inte ätit? Ta alltid med en frukt i väskan.
4. Sömn!!!
Sömn är viktigt, viktigt, viktigt! Dessutom kommer du troligtvis att känna dig extra trött p.g.a. värme, massor av nya intryck och kulturkrockar. Prioritera att sova på nätterna och bli inte förskräckt när sömnlösheten infinner sig. Ta inga beslut när du sovit dåligt och stanna hellre hemma och vila om du är för trött.
5. Tradition
Ha en svensk tradition, eller vilken tradition som helst egentligen. Vi har kört på ”svensk” lunch varje söndag och det är både uppskattat för oss och våra värdar. Vi har något som är vårt, som vi kan hålla fast vid och som vi kan dela med oss av. Försök sedan så mycket som möjligt ta seden dit du kommer, var öppen för helt nya tankar och sätt att göra saker på.
6. Välj dina strider
Det kommer alltid finnas saker som du och invånarna i ditt värdland har olika tankar om. Välj vad som är värt att hålla fast vid och SKIT rent ut sagt i allt annat. Jag har lärt mig den hårda vägen genom att inse hur obotligt oartig jag var i vissa situationer genom att hela tiden säga vad jag ansåg om en fråga. Det var inte nödvändigt att hävda min åsikt i den saken, det fick dom säkert att ”tappa ansiktet” flera gånger och skapade bara en oharmonisk stämning. Sjukt ovärt, men nu är den läxan lärd i alla fall (även fast de så klart fortfarande har fel;)
7.Ta del av nyheterna
Du har världens chans att verkligen förstå ditt värdland på ett djupare plan om du orkar ta upp morgontidningen ibland och läsa igenom den. Indien befinner sig för tillfället i en revolution gällande kvinnors och barns säkerhet mot våld och övergrepp sedan gruppvåldtäckten i Delhi den 16 december. Genom att följa med i debatterna som pågår vareviga dag i tidningen så ger det upplevelsen en helt annan dimension och du kan förstå tankebanor på ett annat sätt.
8. Vad kommer du behöva från Sverige?
Ja, alla länder har något slags apotek, men de kanske inte har de produkter som du behöver. Tänk noga efter innan du åker, det mesta går att få tag på, men det kan vara ett långt letande när du egentligen skulle behöva magmedicinen nu och helst igår. Ta med det du vet att du kommer behöva och inte minst sakna. Kan ni fatta att jag bara hittat mörk choklad på ett enda ställe, och det var på en flygplats
2. Dokumentera
För dagbok över allt som hände. Skriv allt bra och allt dåligt. Jag skriver både i en gammeldags hederlig dagbok och i ett dokument på datorn. Kul att läsa igenom sen och OTROLIGT skönt att skriva av sig allt man känner. Ta massvis av bilder och skriv ner recept du gillar, köp fina saker som du kan dekorera med när den svenska grå vardagen behöver piffas upp lite.
3.Var bered på inre bergochdalbana
Var inte rädd för dina känslor, de kommer att leva sitt eget liv ibland men det gör inget. Under den här tiden har jag upplevt både likgiltighet, sorg, glädje, fruktansvärd beslutsångest och tonvis med andra känslor. Var också bered på att dina svagaste sidor kommer att visa upp sig. Det gör inget det heller eftersom det är en speciell situation du befinner dig i och du är inte i vanliga fall så dålig som du stundvis upplever dig. Hitta på enkla medel för att ”bota” de svaga sidorna. Blir du på dåligt humör när du inte ätit? Ta alltid med en frukt i väskan.
4. Sömn!!!
Sömn är viktigt, viktigt, viktigt! Dessutom kommer du troligtvis att känna dig extra trött p.g.a. värme, massor av nya intryck och kulturkrockar. Prioritera att sova på nätterna och bli inte förskräckt när sömnlösheten infinner sig. Ta inga beslut när du sovit dåligt och stanna hellre hemma och vila om du är för trött.
5. Tradition
Ha en svensk tradition, eller vilken tradition som helst egentligen. Vi har kört på ”svensk” lunch varje söndag och det är både uppskattat för oss och våra värdar. Vi har något som är vårt, som vi kan hålla fast vid och som vi kan dela med oss av. Försök sedan så mycket som möjligt ta seden dit du kommer, var öppen för helt nya tankar och sätt att göra saker på.
6. Välj dina strider
Det kommer alltid finnas saker som du och invånarna i ditt värdland har olika tankar om. Välj vad som är värt att hålla fast vid och SKIT rent ut sagt i allt annat. Jag har lärt mig den hårda vägen genom att inse hur obotligt oartig jag var i vissa situationer genom att hela tiden säga vad jag ansåg om en fråga. Det var inte nödvändigt att hävda min åsikt i den saken, det fick dom säkert att ”tappa ansiktet” flera gånger och skapade bara en oharmonisk stämning. Sjukt ovärt, men nu är den läxan lärd i alla fall (även fast de så klart fortfarande har fel;)
7.Ta del av nyheterna
Du har världens chans att verkligen förstå ditt värdland på ett djupare plan om du orkar ta upp morgontidningen ibland och läsa igenom den. Indien befinner sig för tillfället i en revolution gällande kvinnors och barns säkerhet mot våld och övergrepp sedan gruppvåldtäckten i Delhi den 16 december. Genom att följa med i debatterna som pågår vareviga dag i tidningen så ger det upplevelsen en helt annan dimension och du kan förstå tankebanor på ett annat sätt.
8. Vad kommer du behöva från Sverige?
Ja, alla länder har något slags apotek, men de kanske inte har de produkter som du behöver. Tänk noga efter innan du åker, det mesta går att få tag på, men det kan vara ett långt letande när du egentligen skulle behöva magmedicinen nu och helst igår. Ta med det du vet att du kommer behöva och inte minst sakna. Kan ni fatta att jag bara hittat mörk choklad på ett enda ställe, och det var på en flygplats
9. Ha kul...
... för man vet aldrig när man får roligt igen. Det här är ett av tusen skämt som jag och Becka dragit under vår vistelse här. Det är okej att skratta åt skillnader, kulturkrockar och olikheter. Det är okej att skratta åt sig själv när man gjort bort sig för femtioelfte gången och det är nyttigt att slippa tänka på seriösa saker hela tiden. Boka in små roliga grejer i almanackan och ha något att se fram emot varje dag och varje vecka.
10. Ta tillvara på tiden
Det är helt okej att längta hem. Det är helt okej att drömma sig bort till en romantiserad vardag där till och med gråa moln är vackra. Men kolla sedan i almanackan och inse att du snart åker hem. Jättesnart faktiskt. Var lugn, du kommer sitta i en tyst buss körandes på rena gator under en grå himmel och det är okej att sakna det (även fast det är helt ologiskt) ett tag. Men ryck upp dig så fort det går, och omfamna hela upplevelsen, var närvarande och försök umgås med the locals ofta. Snart sitter du på den där bussen och längtar tillbaka.
... för man vet aldrig när man får roligt igen. Det här är ett av tusen skämt som jag och Becka dragit under vår vistelse här. Det är okej att skratta åt skillnader, kulturkrockar och olikheter. Det är okej att skratta åt sig själv när man gjort bort sig för femtioelfte gången och det är nyttigt att slippa tänka på seriösa saker hela tiden. Boka in små roliga grejer i almanackan och ha något att se fram emot varje dag och varje vecka.
10. Ta tillvara på tiden
Det är helt okej att längta hem. Det är helt okej att drömma sig bort till en romantiserad vardag där till och med gråa moln är vackra. Men kolla sedan i almanackan och inse att du snart åker hem. Jättesnart faktiskt. Var lugn, du kommer sitta i en tyst buss körandes på rena gator under en grå himmel och det är okej att sakna det (även fast det är helt ologiskt) ett tag. Men ryck upp dig så fort det går, och omfamna hela upplevelsen, var närvarande och försök umgås med the locals ofta. Snart sitter du på den där bussen och längtar tillbaka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar